ESTO TE MATA

Eii

Muy buenas..

Hoy me apetece recomendarte un libro

“Por qué las cebras no tienen ulcera”

Te pongo en situación.

Imagínate una cebra.

Está paseando tranquila por las llanuras de Kenia, pastando más a gusto que un arbusto

cuando,

de repente

¡aparece un león hambriento! con ganas de desayunar Cebra.

La cebra corre como si le fuera la vida (porque literalmente le va). Está en modo de estrés máximo, su corazón late a mil.

imagínate, es que viene el coco a comerte.

Pero aquí está lo curioso: cuando el león se rinde, la cebra se calma.

En minutos, su sistema nervioso apaga el modo "lucha o huida" y entra en un estado de relax absoluto.

En cuestión de minutos.

minutos no horas

Todo vuelve a la normalidad.

Nosotros como humanos, antiguamente también reaccionábamos así, nos perseguía un León o la suegra troglodita y corríamos

vaya si corríamos…

Ni Usain Bolt corría tanto…

y luego Relax.

Pero ahora esto no es así,

lo que antes era una respuesta normal y puntual.

Ha cambiado

y nuestro cerebro, que aun está en esa época, percibe peligro constantemente.

Ahora en nuestra vida moderna, vivimos con un león invisible persiguiéndonos todo el santo día:

• El jefe con emails urgentes a las 11 de la noche. Ese no es un león, es un búfalo en tu bandeja de entrada.
• El vecino con el taladro infinito. ¿Está construyendo un túnel a China? y a esas horas!!!!
• El coche que no arranca justo cuando vas con prisa. Más que un león, parece un rinoceronte aplastando tu paciencia.
• No llegas a final de mes.
• Estás en un trabajo que odias y solo lamentas sin hacer nada…
• Y la lista sigue: facturas, prisas, esa reunión interminable en Zoom… un safari diario en tu cabeza.

• Y más cosas…estas se las digo a quién contrata mis servicios. Y son tal vez, las que menos piensas, las que más daño hacen, y las mas fáciles de solucionar.

¿El resultado?

Nuestro cortisol nunca baja, y eso destruye silenciosamente nuestra salud.

Y no es que el cortisol sea malo, sinó que cumple una función vital.

El problema es que, la vida moderna y tanto estrés y lucha diaria, lo elevan cuando no se debería.

lo que debería de ser una respuesta puntual y momentánea, para salvar la vida, se transforma en una respuesta constante, prácticamente 24h al día.

y claro todo ello tiene consecuencias

y a la larga son bastante graves.

Y tu me dirás, quién no vive con estrés!!!

Todo enojado o enojada….

No te enojes y lee atentamente que es lo que le pasa a tu cuerpo cuando esto dura demasiado.

Ayer leí esto de un estudio reciente, tan reciente que salió ayer.

y confirma algo alarmante: el cortisol crónicamente elevado desequilibra tu sistema inmune.

• Tus defensas se debilitan. Las células T (las que te protegen de infecciones) están en huelga.
• Inflamación crónica. Tu cuerpo actúa como si tuviera una guerra interna.
• Las células NK (las que patrullan para evitar cáncer y virus) se vuelven perezosas.
• Y mientras tanto, todo este caos aumenta el riesgo de infecciones, enfermedades cardiovasculares y hasta el envejecimiento prematuro.

Ahora piensa: ¿y si pudieras volver a ser como la cebra?

Pasar del estrés crónico al modo relax. Aprender a manejar el cortisol para que tu cuerpo recupere el equilibrio y tu sistema inmune vuelva a funcionar como debe.

Esto es exactamente lo que trabajo con mis clientes.

Y no, no es para cualquiera. Requiere compromiso y acción.

No te prometo milagros ni fórmulas mágicas, pero si sigues lo que te enseño, tu vida cambiará.

Y no solo tu salud: también tu energía, tu enfoque y tu bienestar general.

De momento, piensa en esto:

¿Qué harías si pudieras recuperar tu energía, mejorar tus defensas y, de paso, eliminar ese agotamiento constante?

Si te resuena, estaré aquí. Tú decides!!!

Escribe a info@renovatiohealth.net para agendar una videollamada y valorar si cumples con lo necesario para poder acceder al programa.

P.D. Este programa no es para todos. Es para quienes están comprometidos y listos para dar el paso hacia una vida mejor.